ウォーキングは色々と捗る

ウォーキングといっても普通の服装で歩くだけですので、散歩といった方がしっくりとくるかもしれません。しかしここはあえておしゃれにウォーキングで。

天気の悪い日を除き、基本的に毎晩ウォーキングをしています。特に運動用の服装に着替えるでもなく、ただひたすら気の向くままに歩き続けます。コースも特に決めません。ふらふらと歩き続けるのです。

音楽を聴きながらウォーキングをすることも多いのですが、基本的にウォーキング中は頭の中が空っぽになります。仕事やプライベートのことで頭の中が一杯になっている人も、ウォーキングをすればかなり頭の中が楽になると思います。

意識的にストレスを解消することは、とても大切です。壊れてしまう前に手を打ちましょう。できれば、ストレスを感じる少し前ぐらいの段階でストレスを解消しておきたいですね。

ウォーキングは、気軽にいつでもできますから、おすすめです。

「弁護士は最強のコンサルタントである」

中尾慎吾